La osteoporosis es una enfermedad sistémica que se caracteriza por una
disminución de la masa ósea y un deterioro de la microarquitectura de los
huesos, lo que supone un aumento de la fragilidad de los huesos y del riesgo de
sufrir fracturas. Esta patología es asintomática y puede pasar desapercibida
durante muchos años hasta que finalmente se manifiesta con una fractura.
CAUSAS
El origen de la osteoporosis
debe buscarse en los factores que influyen en el desarrollo y la calidad del
hueso. El riesgo de padecer osteoporosis vendrá determinado por el nivel máximo
de masa ósea que se obtenga en la edad adulta y el descenso producido por la vejez.
Además del envejecimiento, en su aparición intervienen factores genéticos y
hereditarios. Las hijas de madres que tienen osteoporosis, por ejemplo,
adquieren un volumen de masa ósea inferior que el de hijas de madres con huesos
normales, y lo mismo sucede con gemelos univitelinos.
La desnutrición, la mala
alimentación, el escaso ejercicio físico y la administración de algunos
fármacos también pueden favorecer la aparición de la osteoporosis. Sin embargo,
la menopausia es uno de los factores que más influye en su desarrollo en las
mujeres, ya que la desaparición de la función ovárica provoca un aumento de la
resorción ósea.
SÍNTOMAS DE OSTEOPOROSIS
·
Deformidades de la columna
·
Dolor muscular
·
Debilidad de los hueso/fracturas
·
Dolor en el cuello
·
Pérdida de peso y de talla
CÓMO
PREVENIR LA OSTEOPOROSIS
Hay una variedad de
maneras en las que te puedes proteger contra la osteoporosis, incluyendo:
- Hacer ejercicio
- Comer alimentos altos
en calcio
- Complementar la
alimentación con suplementos
- Consumir vitamina D
- Reemplazo hormonal
- Evitar ciertos
medicamentos como los esteroides
- Limitar el consumo de alcohol y
cigarro