En general, se
tiende a pensar que las enfermedades psicológicas sólo causan tristeza, llanto,
sentimientos de inferioridad y otros síntomas que no tienen que ver con el
cuerpo, sin embargo, esta idea es errónea ya que nuestras emociones influyen en
nuestro cuerpo, al igual que éste influye en nuestras emociones. La ansiedad,
el estrés y la depresión actúan sobre distintas hormonas, provocando cambios en
nuestro organismo, que nos hacen más sensibles al dolor e influyen en distintas
enfermedades.
Se puede definir
el dolor psicosomático como la expresión mediante dolor en alguna o algunas
partes del cuerpo de una alteración de
tipo psicológica como el stress, ansiedad, depresión, o el sufrimiento de algún
evento traumático, y que no puede ser encasillado dentro de ninguna enfermedad.
Lo más
importante es comprender que la persona” no inventa el dolor”, el dolor o
sufrimiento es real.
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RECOMENDACIONES:
Solicitar ayuda de los siguientes profesionales: Psicólogo,
Terapeuta Físico.
Iniciar actividad física de 3 a 5 veces a la semana entre las que
destacan: bailar, correr, ciclismo.
Incrementar mis horas de diversión de acuerdo a mis preferencias:
cantar, compartir más tiempo con seres queridos. Actividades como: Yoga,
Meditación, Pilates.
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