Muchas de las personas acuden a practicar
ejercicios físicos con un fin absolutamente estético, sin considerar que la
belleza proviene de una buena salud y es el resultado de ella. Los ejercicios
para fortalecer y marcar el abdomen no solo son importantes para que te sientas
bien contigo misma, sino que además podrás prevenir patologías de espalda y
darle estabilidad a tus movimientos.
El fortalecimiento del abdomen favorecerá a tu
espalda, al otorgarle estabilidad a la columna vertebral, previniendo cualquier
desbalance muscular y evitando muchos tipos de lesiones mecánicas del cuerpo.
El cuerpo tiene una “faja fisiológica” conformado
por los músculos abdominales, oblicuos y músculos lumbares. Además hacer
ejercicios abdominales se lograra que cada órgano se mantenga en su lugar y
así; se tonifica el funcionamiento del aparato digestivo e intestinal y los problemas
de estreñimiento.
El ejercicio de hacer abdominales haciendo flexiones es perjudicial para la columna lumbar, te damos alternativas con pelota y otras modalidades (totalmente inofensivas par la zona lumbar).
Servicio de Terapia Física y Rehabilitación - Fisiopersonal
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