Pueden ser de un
color morado o azul oscuro y parecer estar torcidas y abultadas, se encuentran comúnmente en las partes
posteriores de las pantorrillas o en la cara interna de la pierna y afectan 1
de cada 2 personas mayores de 50 años. Son más comunes entre las mujeres que
entre los hombres.
¿Pero qué puedo
hacer para aliviar los síntomas?
· Elevar las piernas al
mediodía durante media hora, aproximadamente.
· Dormir con los pies
ligeramente levantados.
· Evitar una permanencia
prolongada de pie sin moverse o estar sentado durante mucho tiempo con las
piernas cruzadas.
· Evitar permanecer cerca
de fuentes de calor excesivo o baños con agua a temperatura mayor a 28º (colócate hielo o compresas frías) el calor hace que nuestras venas se dilaten aún más y empeoran los síntomas y la estética de las várices.
Realizar masajes, con las
piernas en alto, desde el tobillo hasta la rodilla, el drenaje linfático es
bastante efectivo y ayuda a disminuir los síntomas.
· Practicar ejercicio
físico como caminatas breves pero continuas (sin pausa), bicicleta o natación.
· Bajar de peso