Dolor de cabeza?, Bruxismo?, Dolor de mandíbula?

Para muchas personas los  trastornos de la articulación de la mandíbula o ATM son desconocidos  y es que muchas veces por desconocimiento pasamos por alto síntomas como:

      Dificultades para abrir la boca.

·         Dolor en las articulaciones de la mandíbula.

·         Dolor en  la cabeza o el cuello con frecuencia.

·         Migrañas.

·         Eres bruxista o apretador (Aprietas o rechinas los dientes).

·         Sientes que se te desencaja la mandíbula.

·         Tienes ruidos articulares (ATM).

·         Te duele la musculatura de la cara o de la boca.

·         Te despiertas con mucha tensión o sensación de bloqueo.

La mala postura puede también ser un factor importante en el dolor de la ATM. Por ejemplo, mantener la cabeza hacia adelante todo el día mientras se está mirando una computadora tensiona los músculos de la cara y el cuello.

Otros factores que podrían empeorar los síntomas de la ATM son el estrés  y la falta de sueño.

Muchas personas terminan teniendo "puntos gatillos" (puntos muy dolorosos que disparan dolor hacia zonas aledañas),  contracturas musculares en la mandíbula, la cabeza y el cuello. Estos puntos desencadenantes pueden remitir el dolor a otras áreas causando dolor de cabeza, de oído o de dientes.

¿Qué puedo hacer?

·         Evitar comer alimentos duros y goma de mascar.

·         Aprender técnicas de relajación para reducir el estrés general y la tensión muscular.

·      Mantener una buena postura, especialmente si usted trabaja todo el día con una computadora. Haga pausas con frecuencia para cambiar de posición, descansar las manos y los brazos y aliviar los músculos estresados. Tener sesiones de masajes relajantes y/o Rehabilitación física si lleva mucho tiempo con el dolor.