El entrenamiento
con ligas es el siguiente nivel con el cual el paciente después de realizar
ejercicios sin ningún objeto (pesas, bolsas de arena, etc) pasa al usar ligas
ofreciendo una ligera resistencia.
Las rutinas permiten trabajar desde los bíceps, tríceps,
bíceps femoral, glúteos, caderas, pantorrillas, laterales, cuádriceps femoral,
la zona abdominal, entre otros, indicó Salas.
Su efectividad radica en el tipo de liga que se utilice,
las cuales pueden ser cortas, medianas o largas y se utilizan dependiendo de la
rutina que recomiende el fisioterapeuta y de la condición física de la persona.
Beneficio:
·
Tonificar el musculo.
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Preparar el cuerpo para el siguiente nivel “ Pesas ”
·
Coordinación Motora
