El tinnitus o zumbido de oídos es común. Casi toda persona experimenta
una forma leve de zumbido de oído de vez en cuando que dura sólo unos cuantos
minutos.
Los sonidos que uno escucha pueden ser suaves o fuertes y pueden sonar
como como silbido, soplo, rugido, zumbido, sibilancia, susurro o chirrido. Uno
incluso puede pensar que está escuchando el escape del aire, agua corriendo, el
interior de una concha marina o notas musicales.
Entre las causas de este zumbido podíamos mencionar las siguientes:
- Tapones en los oídos por acumulación de cera en el oído.
- Estrés y/o depresión.
- Alergias.
- La arterioesclerosis.
- Lesiones vasculares intracraneales.
- Presencia de algún cuerpo extraño en el interior del oído.
- Golpes en los oídos.
- Cambios bruscos de presión.
- Infecciones en el oído.
Le damos consejos esenciales para evitar estos zumbidos:
- Realice ejercicios de concentración, respiración y relajación (con ayuda de un fisioterapeuta).
- Duerma lo suficiente y evite la fatiga.
- Disminuya la cantidad de sal que ingiere, lo que afecta la circulación.
- Evite estimulantes como el café, té, cola y tabaco.
- Evite la exposición a los sonidos y ruidos intensos
- Controle la presión arterial. Si la presión es alta, consiga la ayuda de su médico para bajarla.
- Haga ejercicios diarios para mejorar la circulación.
Servicio de Terapia Física y Rehabilitación - Fisiopersonal
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