Hay quien piensa que tener una buena delantera
es el sueño de cualquier mujer; estar demasiado “bien dotada” puede acarrear
numerosos problemas de columna. La buena noticia es que es posible prevenirlos
siguiendo una serie de hábitos saludables.
Los problemas de espalda en mujeres con mucho
busto, comienzan a gestarse durante la adolescencia. Las niñas cuyo pecho
empieza a crecer precozmente, suelen sentirse acomplejadas y comienzan a
adoptar una postura cifótica; es decir, a encorvar la espalda hacia dentro para
ocultar el pecho. Es desde esta edad donde hay que comenzar a prevenir futuros
problemas en la columna dorsal y lumbar, ya que ese acortamiento de la
musculatura puede provocar incluso dificultades respiratorias. Corresponde a
padre y educadores inculcar una sana autoimagen basada en la aceptación de como
uno es.
Una de las causas es la mala elección en la compra del brasier, que puede devenir en molestias físicas como el dolor de espalda. Hasta el momento, la mayoría de las mujeres no sabe elegir correctamente esta prenda. Por ello, recomendamos los brasiers de copa completa o "full copa", ya que proveen una mayor sostenimiento, los mismo deben tener tirantes anchos y centros altos.
En
mujeres adultas, la prevención pasa por un fortalecimiento de la
musculatura dorsal. La natación es un deporte sumamente adecuado para este fin.
Los músculos dorsales sostienen el pecho y ayudan a mantener una postura
erguida y liberar la caja torácica para una correcta respiración.
Acudir regularmente al fisioterapeuta, sin
esperar a que el dolor de espalda sea insoportable, es una buena terapia de
mantenimiento que evita que las inevitables contracturas debidas al peso del
pecho vayan a más. La fisioterapia dentro de ella la educación postural, ayudan
a corregir la excesiva curva dorsal y cervical, así como evitar mayores
consecuencias como un desgaste de los discos vertebrales que acabe provocando
una hernia.
Servicio de Terapia Física y Rehabilitación - Fisiopersonal
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